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    Marche méditative  

    Je vous propose des marches méditatives. Habituellement, cette pratique s’articule autour de la concentration sur ses pas et sa respiration. J’ai plutôt envie de vous accompagner dans la pleine conscience et vous centrer sur les éléments de la nature qui vous entoure lors de cette promenade méditative. 

    Je commencerai l’atelier par une courte méditation – relaxation au tambour chamanique. Puis je vous inviterai à marcher et vous guiderais au préalable sur ce qui facilitera le lâcher prise et la méditation de pleine conscience. 

    Ce temps vous permettra de vous reconnecter aux sensations de votre corps, d’activer tous vos sens et de découvrir le monde qui vous entoure. Cette marche va agir sur votre corps physique, mental et émotionnel et ainsi permettre un alignement de votre tête, votre cœur et votre corps. 

    Bienfaits de cette pratique : 

    Diminution du stress et de l’anxiété 

    Diminution des pensées trop lourdes 

    Entretien de sa forme physique 

    Apporte des émotions agréables 

    Ralentissement du « hamster », de notre mental 

    Diminution de la fréquence cardiaque 

    Augmentation de la créativité 

    Amélioration de la concentration 


    « Marcher c’est retrouver son instinct primitif, sa place et sa vraie position, son équilibre mental et physique. C’est aller avec soi sans autre recours que ses jambes et sa tête. Sans autre moteur que celui du cœur, celui du moral. » 

    — Jacques Lanzmann 

    Atelier conte 

    C’est tout naturellement que j’ai eu envie de proposer un atelier conte, entre imaginaire, chants, instruments et tambours… 

    J’ai toujours été attendrie par les enfants, leur spontanéité, leur franchise, leur joie de vivre et leur vision du monde. Les enfants sont nos grands enseignants, ils en savent bien plus que nous sur le monde qui nous entoure. 

    Le monde des fées, des sorcières (les gentilles), des lutins, de la forêt, …m’a toujours attirée et me permet de revenir en enfance et de m’évader. Accompagner ces moments avec les enfants est un vrai moment de bonheur, de partage et d’interaction avec eux. Je suis toujours en joie lors de ces moments précieux avec les enfants. 


    Le conte leur permet de faire grandir leur imagination, de s’inventer des histoires et de maintenir cette part de magie en eux. 

    Inutile d’avoir des marionnettes sophistiquées, un bâton, une feuille, une peluche ou autres sont vecteur d’histoires, de messages et les enfants y sont sensibles. 

    Si vous avez envie que ce monde imaginaire vienne rencontrer vos enfants, n’hésitez pas à me contacter. 

    Le conte s’articule autour d’une histoire qui est différente à chaque atelier, avec différents accessoires (fée, peluche…), différents instruments (tambours, bâton de pluie, kalimba, flûte, koshis…) et des chants intuitifs. Pendant que je raconte l’histoire j’interagis avec les enfants et leur propose de chanter par exemple, ils apprécient beaucoup ces moments de partage . Je leur propose ensuite de découvrir les instruments et de les utiliser, c’est toujours un moment festif et d’émerveillement pour chacun. 

    Pour une fête, un anniversaire, un atelier à l’école, dans une association ou médiathèque et même en pleine nature c’est encore plus magique ! 

    Envie de découvrir cet atelier, contactez moi. 

    À la rencontre de votre enfant intérieur

    Je vous propose quatre après-midi à partir du mois de février 2024 pour travailler différentes thématiques en groupe. Cela s’adresse autant aux hommes qu’aux femmes. L’important est de suivre les quatre séances pour une cohésion de groupe et afin qu’un travail personnel puisse être fait.

    Chaque après-midi sera précédée d’un temps de parole et de méditation, les fins d’après-midi seront consacrées à un soin collectif pour apporter sérénité et Lumière en fonction de ce qu’il se sera passé l’après-midi. Je serais bien-sur guidée par l’intuition tout au long de ces moments.

    Un moment convivial autour de boissons et douceurs sucrées vous sera proposé à chaque séance.

    • Le lundi 26 février sera notamment consacré à la rencontre de votre enfant intérieur. Des moments autour de la créativité vous seront proposés, le matériel sera fourni. Cette période de février annonce l’arrivée du printemps dans quelque semaines. Nous consacrerons du temps autour de cette période de transition et ferons des liens avec le monde amérindien.
    • Le lundi 25 mars avec l’arrivée du printemps sera l’occasion d’approfondir la connexion à son enfant intérieur. Ce sera aussi un temps pour connecter l’émotion de JOIE . Nous la manifesterons autour d’activités ludiques et créatives avec divers exercices.
    • Le lundi 29 avril, nous continuerons à rencontrer notre enfant intérieur aidés par les éléments, eau, air, terre et feu en allant en pleine nature à la rencontre des éléments. Là aussi une activité vous sera proposée.
    • Le lundi 24 juin, avec l’arrivée de l’été nous ferons le bilan des séances précédentes et célèbrerons le soleil, la joie et la pleine expansion de notre enfant intérieur. Les quatre séances seront clôturer par la création d’un bâton d’intention.

    Chaque séance sera ponctuée d’activités avec du matériel fourni. Je vous proposerai de mettre par écrit, entre les séances, ce qui vous traverse, ce qui s’éveille en vous, vos réflexions, vos doutes. J’ai délibérément peu étoffé mes explications sur ces quatre après-midi afin que vous puissiez venir avec votre spontanéité sans préparer au préalable les séances.

    Ce sera avec bienveillance que je vous accompagnerai pour ces moments de découverte avec toujours mes influences amérindiennes et mes tambours qui font partie de mes pratiques quotidiennes. De plus, mon engagement pour la quête de vision de mai 2024 et le travail intérieur engagé m’amèneront au fils des mois à agrémenter ces demi-journées de nouveautés.

    Horaires : 14h à 18h (possibilité d’aménager les horaires si besoin pour les participants)

    Tarif : 50 euros (matériel inclus)

    Voyage sonore

    A la différence de la méditation guidée, je ne parle pas mais je joue de divers instruments et chante de manière intuitive. Cela invite chacun à partir en voyage là où il le souhaite. De nombreux instruments variés accompagnent ce moment. Je me déplace dans la pièce afin de jouer du tambour autour de chaque participant qui profite des vibrations et du son de chaque tambour. Je suis parfois accompagné d’une amie qui joue du handpan.
    Le tarif est de 20 euros le voyage d’une heure.

    Méditation guidée

    Je propose des méditations guidées au tambour chamanique. Chaque méditation est intuitive et amenée par le groupe présent, les énergies du moment,… Le voyage permet de lâcher prise, de se laisser embarquer parfois très loin. Ces temps permettent d’augmenter votre taux vibratoire, d’être moins dans le mental et plus serein.
    J’utilise un bol de cristal et d’autres instruments lors de ces méditations.
    Le tarif est en don libre